僕の知識帳

~ 健康 ~

目的を明確にする

僕の筋トレ目的

インタネットとかでいろいろ調べてみると、筋トレをする目的って、人によって本当に様々な目的があります。 などなど。
僕にももちろん目的がありますので、それを紹介したいと思います。

僕の目的は、ずばり「格好良い体になる」です。
自分にとっての「格好良い体」とは、
ただ、筋トレを始めた当初の目的は、上記ような感じではなく、単に「体型を維持する」でした。
筋トレを始めた当初は、筋肉に関係する知識がほとんどなかったので、「体型を維持する」ことしかイメージできなかったんだと思います。
ですが、筋トレをしていく内に、目的が徐々に変わっていきました。
それは、筋トレを続けて、徐々に筋肉に関わる知識が広がっていった結果、「格好良い体」のイメージができるようになったんだと思います。

筋トレを始めたきっかけ

筋トレを始める前は、下記のような状態でした。 あることがきっかけで、20kg程痩せました。(病気ではありませんよ)
で、せっかく痩せたんだから、また太ってしまうのは、もったいない「体型維持しよう」ってことで、筋トレを始めました。

どのように知識を得たか

主にインターネットからで、本やテレビからも筋トレに関する知識を得ました。
ただ、一遍に調べあげた訳ではありません。
下記のように、その時その時、一つずつ知識を吸収していった感じです。
  1. 筋トレ実践
  2. 疑問に思うことが出てくる
  3. 疑問について調べる
  4. 筋トレ計画に調べたことを取り入れる
  5. 1.に戻って繰り返し
それをずっとしてたら、知識が自然と広がりました。

目的を明確にすると

目的を明確にすると、筋トレをしていく上でのメリットがあると思います。
例えば、 など。
そして、目的に向かって、進んでる感じがまた楽しいので、今も筋トレを続けてられます。
2019年03月14日更新